- Hipertensión
- Enviada el 16/05/2023
Que es bueno para la presión alta
7 especialistas han respondido
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Bajar de peso, aproximadamente por cada KG de peso que baje lograria disminuir de 1-4mmHg de presion arterial, asi mismo evitar cafeina, tabaco, realizar actividad fisica.
Sin embargo lo ideal es acudir a valoracion para ver si no requiere medicacion.
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La piedra angular del tratamiento es un plan de nutrición saludable con bajo consumo de Sal, ejercicio, al menos 150 minutos a la semana. y evaluación por especialista ante la posibilidad de control con fármacos.
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Hay que valorar cada caso y elegir los medicamentos adecuados, así como el programa de actividad fisica y alimentación.
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Hacer ejercicio, bajar de peso, alimentación saludable, evitar comer mucha sal, evitar el cigarro y las bebidas alcohólicas. Sobretodo acudir con su médico para checar su presión y tomar los medicamentos indicados
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Pues primero que todo, cambiar hábitos dietetos y hacer ejercicio, Después buscar origen y causa de la presion arterial
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Lo mejor para una persona que tiene presión arterial alta es acudir a consulta médica para ser estudiado y determinar la causa y tratamiento médico y dietético a seguir.
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Hola buen día, existen medidas no farmacológicas que han demostrado disminuir los niveles de presión arterial como la dieta baja en sal, reducción de peso, hacer ejercicio aeróbico, para el control con medicamentos es necesario que te acerques con tu médico de confianza. Saludos
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