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Obesidad
como bajar de peso si soy una pesona que no puede caminar mucho?
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Hola Buen Día
La activación física es muy importante en cualquier programa de perdida de peso, sin embargo, esta no solo se puede hacer caminando ,algunos otros ejercicios pueden ayudarle a perder peso, como la natación, bicicleta, escaladora, y en ocasiones algunos tipos de ejercicios de pesas pueden ayudarle a fortalecer sus miembros inferiores y ayudarle a tolerar mejor la deambulación. Si aun así, no puede realizar mucho ejercicio el plan nutricional juega un papel muy importante, debiendo ser preferentemente bajo en calorías y bajo en carbohidratos. Estamos a sus ordenes
Leonardo Bautista Comparan
Que puedo hacer para subir dé peso
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Habrá que determinar si su peso bajo no se deba a alguna enfermedad. Si es Ud una persona sin afecciones que lo expliquen, le conviene un Plan Nutricional con mayor aporte de Proteínas que las convencionales y desde luego una buena activación física, dependiendo de su edad, que incluya ejercicios anaeróbicos ( pesas) y aeróbicos, caminata , corre, natación, bicicleta, escaladora, etc) . Desde luego, este plan debe ser asesorado por un Profesional de la salud (Médico Especialista en Medicina Interna o Endocrinólogo) y un Lic. en Nutrición
Leonardo Bautista Comparan
tengo dengue y no se que hacer para no contagiar a mi familia
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El dengue solo se trasmite si un mosquito Aedes Aegypti que le pico a Ud. y luego le pica a un familiar. Las medidas para controlar y/o erradicar al vector ( el mosquito) incluyen descacharrizar sus patios para que no haya agua estancada, que es donde se cría el mosquito, no tener plantas en el interior de su casa, usar insecticidas para eliminara a los mosquitos, y dormir con un pabellón para evitar que le pique el mosquito, así como utilizar repelentes de mosquitos en Ud y su familia.
Leonardo Bautista Comparan
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
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