Buenos días, tengo 44 años y casi todos los días estoy con ansiedad , nervios, me comentan q es por la premenopausia

Buen día, espero que estés mejor y que de algo pueda servirte mi respuesta.
Es importante que revises si verdaderamente estás teniendo síntomas ocasionados por la premenopausia, ya que el,no atenderte puede ocasionar problemas más importantes. Te sugiero,que acudas con tu ginecólogo o especialista con algunas pruebas de laboratorio. Puedes llevar 7na química sanguínea de 27 elementos, perfil hormonal, así como un Papanicolaou.
Que después de los 35 años, debería de hacerlo cada año o 2, pues su salud es importante.

Hola! La premenopausia puede ser una de muchas otras posibles causas de que la ansiedad esté siendo tan constante, lo ideal sería darle seguimiento a la misma en un proceso para encontrar todas las posibles causas, sintómas y frecuencia en la que sucede; para después con el acompañamiento de ciertas técnicas y estrategias lograr que disminuya al máximo y gestionarla de la mejor manera.

Hola, entiendo que estás experimentando ansiedad y nervios casi todos los días y te han mencionado que podría estar relacionado con la premenopausia.
La premenopausia es una etapa de transición en la vida de las mujeres que puede traer consigo diversos cambios físicos y emocionales. Es común que se experimenten síntomas como ansiedad, nerviosismo y cambios de humor durante este período.
Te sugeriría considerar la posibilidad de buscar ayuda de un ginecólogo y te haga los estudios correspondientes para ver si estás en el periodo de la menopausia y de ser así qué alternat...ivas de tratamiento te puede ofrecer. Si tu ginecólogo descarta problema sean derivados de la menopausia o ya estás en un tratamiento adecuado para la misma y tus síntomas persisten entonces está indicado buscar el apoyo de un psiquiatra con experiencia en psicoterapia, quien están capacitado para ayudarte a manejar los síntomas de ansiedad podrá llevar a cabo una valoración cuidadosa de tu historia personal así como condición emocional presente y determinar si existen motivos emocionales que estén determinando su sintomatología y así ofrecerte plan terapéutico que puede ser a base de sesiones de psicoterapia o un tratamiento psico farmacológico o una combinación de ambos .
Aquí tienes los pasos a seguir para buscar ayuda profesional:
1. Consulta con tu médico de confianza: Pide una cita con tu médico de cabecera o ginecólogo para discutir tus síntomas. Ellos podrán evaluar tu situación de manera integral y tratar el síndrome menopaúsico en caso de que así se requiera.
2. Si tus síntomas emocionales persisten buscar psiquiatra con experiencia en psicoterapia
3. Puedes buscar psicoterapeutas que tengan experiencia en el manejo de la ansiedad y los cambios emocionales asociados con la premenopausia. Puedes utilizar directorios en línea para encontrar profesionales en tu área.
4. En muchos casos, la terapia por videoconferencia puede ser una opción conveniente y efectiva, especialmente si tienes dificultades para desplazarte o prefieres recibir apoyo desde tu hogar.
Recuerda que buscar ayuda profesional es un paso importante para cuidar de tu bienestar emocional. No dudes en buscar el apoyo que necesitas y mereces. Espero que encuentres el especialista adecuado y que encuentres alivio en el manejo de tus síntomas de ansiedad durante la premenopausia. Leer más

La ansiedad puede ser el resultado de muchos factores, para salir de duda es mejor atenderse psicológicamente.

Buen día. La mujer mexicana alcanza la menopausia promedio entre los 48 y 53 años de edad. algunos años antes de la menopausia existe el "Periodo de transición a la menopausia" en el cual ya se comienzan a presentar algunos síntomas relacionados con la misma. Le recomiendo acudir a cita con un ginecólogo especialista en Menopausia que pueda valorarla de forma integral para determinar si usted se encuentra en ese periodo y si sus síntomas son atribuibles a dicha condición.

Hola
Es un factor agregado,pero está cursando con un estado ansioso depresivo. Algo q se cómo e como ansiedad flotante . El papel de los estrógenos es neuroprotector pero en su caso es por otras causas. Consulta presencial o video llamada

Buena noche, hay que hacer estudios hormonales y valorar en consulta su situación, y en base a eso tratarla, para mejorar la calidad de vida.
Gracias

Hola, los cambios hormonales pueden tener efecto sobre nuestra saluda mental. Sin embargo, no son la única causea de la ansiedad, es probable que haya algunos otros factores como nivel de estrés, la calidad de las relaciones interpersonales o al manera en la que aprendió a regular sus emociones. Le sugiero que busque la consulta con un profesional de la salud mental.

Si puede ser, pero hay que tratarlo ya sea de origen hormonal o psicológico

Hola, su ginecóloga le proporcionara la mejor alternativa de tratamiento para el climaterio, y el psicoterapeuta la mejor opción para superar la ansiedad y nervios.

Se llama climaterio

No existe un factor determinante para ciertos comportamientos. En este cas, lo ideal seria revisar con un experto de la salud mental y emocional, que factores lo están detonado, dichos sintomas.

si puede ser por la pre menopausia hay que revisarla o puede ser na depresion

Te recomiendo acudir con tu médico para que te valore y te de un diagnostico de certeza con tratamiento.
La ansiedad y los nervios no necesariamente son atribuibles a la pre o menopausia.

Si su diagnóstico fue hecho por un Ginecólogo, él podría ayudarle con un tratamiento médico y si la incomodidad emocional persiste, sería adecuado tomar sesiones de Terapia Breve para salir adelante.

Buen día, hay posibilidades de que se por esa etapa de la vida, sin embargo hay que descartar otras causas, desde el punto de vista ginecologico, podemos brindarte un check up, y saber sin ya estas entrando en esa etapa de tu vida, y así poderte brindar un tratamiento donde controlemos tu ansiedad.

Desde el punto de vista de la Psicología Cognitivo Conductual te puedo comentar lo siguiente:

Desde una perspectiva cognitivo-conductual, podríamos ofrecer las siguientes orientaciones y respuestas a la paciente mexicana de 44 años de edad que presenta ansiedad y nerviosismo asociados con la premenopausia:

Validar las experiencias de la paciente: Es importante reconocer y validar los síntomas y las dificultades emocionales que está experimentando. Hacerle saber que es comprensible sentir ansiedad y nerviosismo durante la premenopausia, ya que los cambios hormonales pueden afectar el estado de án...imo y el bienestar emocional.

Educación sobre la premenopausia: Brindar información precisa y basada en evidencia sobre la premenopausia y cómo los cambios hormonales pueden influir en las emociones. Explicar que los niveles fluctuantes de estrógeno y progesterona pueden desencadenar síntomas como la ansiedad y el nerviosismo, pero que estos síntomas son tratables y gestionables.

Identificar y cuestionar pensamientos negativos: Ayudar a la paciente a identificar los patrones de pensamiento negativo o distorsionado que puedan estar contribuyendo a su ansiedad. Estos pueden incluir pensamientos catastróficos sobre el envejecimiento, la menopausia o la incapacidad para manejar los síntomas. Animarla a cuestionar la validez de estos pensamientos y a reemplazarlos por pensamientos más realistas y positivos.

Técnicas de relajación y manejo del estrés: Enseñar a la paciente técnicas de relajación, como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva o la meditación, para ayudarla a reducir la ansiedad y el nerviosismo. Fomentar la práctica regular de estas técnicas como parte de su rutina diaria.

Fomentar un estilo de vida saludable: Promover hábitos de vida saludables que pueden ayudar a minimizar los síntomas de la premenopausia y mejorar el bienestar emocional en general. Esto puede incluir una dieta equilibrada, ejercicio regular, suficiente descanso y sueño, así como la evitación de sustancias estimulantes como la cafeína o el alcohol.

Terapia cognitivo-conductual: Si la ansiedad y el nerviosismo continúan siendo problemáticos, se podría considerar la terapia cognitivo-conductual como una opción de tratamiento. Esta forma de terapia puede ayudar a la paciente a identificar y modificar patrones de pensamiento negativo, aprender habilidades de afrontamiento efectivas y desarrollar estrategias de resolución de problemas.

Es importante tener en cuenta que estas sugerencias son generales y que cada persona es única, por lo que es recomendable que la paciente busque el apoyo de un profesional de la salud mental especializado en terapia cognitivo-conductual para una evaluación y un tratamiento personalizado Leer más

Buenos días, si puede ser.

Buenos días. Es posible que los síntomas de ansiedad y nerviosismo que experimentas estén relacionados con la premenopausia. Durante la premenopausia, los niveles hormonales pueden fluctuar significativamente, lo que puede tener un impacto en tu estado de ánimo y bienestar emocional.

Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte a manejar estos síntomas:

Edúcate sobre la premenopausia: Aprender sobre los cambios hormonales y los síntomas asociados con la premenopausia puede ayudarte a comprender mejor lo que estás experimentando. Esto puede disminuir la ansiedad al darte ...una perspectiva más clara sobre lo que está sucediendo en tu cuerpo.

Adopta un estilo de vida saludable: Una alimentación equilibrada y ejercicio regular pueden tener un impacto positivo en tu estado de ánimo y en el manejo de los síntomas de ansiedad. Intenta incorporar alimentos nutritivos en tu dieta y realiza actividades físicas que disfrutes, como caminar, nadar o practicar yoga.

Practica técnicas de relajación: La relajación y la respiración profunda pueden ser útiles para reducir los niveles de ansiedad. Considera probar técnicas como la meditación, el mindfulness, la relajación muscular progresiva o la visualización guiada. Estas prácticas pueden ayudarte a calmar la mente y el cuerpo, y a reducir los síntomas de ansiedad.

Busca apoyo emocional: Compartir tus preocupaciones y sentimientos con amigos cercanos o seres queridos puede brindarte un apoyo invaluable. Si sientes que la ansiedad está afectando tu calidad de vida de manera significativa, considera buscar el apoyo de un terapeuta o consejero que pueda ayudarte a desarrollar estrategias de afrontamiento y brindarte apoyo emocional.

Consulta a un profesional de la salud: Si los síntomas de ansiedad persisten o empeoran y están afectando negativamente tu vida diaria, es recomendable que busques la opinión de un terapeuta especializadol. Pueden evaluar tu situación y recomendarte opciones de tratamiento específicas según tus necesidades.

Recuerda que cada persona es diferente, y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Es importante buscar el enfoque que mejor se adapte a ti y tu situación particular. No dudes en buscar ayuda profesional si consideras que es necesario. Leer más

Que tal buenas noches, habría que analizar la situación actual y observar todos los contextos para determinar si es la premenopausia o es algo psicológico qué lo está generando

Buenas tardes. Sería importante realizar una valoración médica para descartar situaciones hormonales que estén influyendo en tu estado de ánimo, ya si se descarta este tema, sería oportuno iniciar un proceso psicoterapéutico para trabajar el área emocional. Saludos y pronta mejoría.

No necesariamente la ansiedad se presenta en la menopausia. Dependerá de tu estilo de vida, si estas viviendo un período ansioso con torbellino mental la psicoterapia te ayudará a una saludable gestión emocional y calmar los pensamientos.

Hola!!
Si, es muy probable que con los cambios hormonales del climaterio se presenten desajustes emocionales, aunque no necesariamente. Dependiendo del grado de ansiedad o nerviosismo, es necesario la evaluación integral del mismo por un especialista de la salud mental. Saludos!

Lo mas importante es que tenga una valoración médica y luego psicológica

Buenas noches, no necesariamente, la ansiedad tiene diferentes génesis, necesitamos hacer una exploración del lado psicológico, en relación con lo referente a la premenopausia y el aspecto fisiológico tendrá que verlo con su ginecólogo, puede agendar una cita para explorar la parte psicológica. Quedo pendiente, saludos.

Es importante acudir con unx ginecólogx para revisar y de igual forma empezar un proceso terapéutico para poder trabajarlo y adquirir las herramientas necesarias

En efecto, el climaterio puede generar síntomas afectivos y ansiosos. Pero también pueden ser factores externos, ambientales o culturales. Existen tratamientos psicofarmacológicos para contener y superar estos síntomas que me comenta

Buenos días, es importante tener estrategias cognitivas conductuales para poder reducir y hacer esos síntomas menos intensos, a la par se tiene que considerar un seguimiento con un médico endocrinólogo.
Ambos revisaremos los antecedentes que ha tenido y más detalles sobre los síntomas y conductas que pueden ser parte de la premenopausia y de algunas ideas que puedan estarlas intensificando.