hola buenas noches es la primera vez que uso un app y me gustaría saber si me podría ayudar con una serie de preguntas que tengo a cuánto a mi salud mental. Antes de que me sintiera de esta forma yo era una persona completamente distinta pero a raiz de muchos factores como el miedo mi salud mental ah ido cayendo. No sé si pueda orientarme o proporcionarme información la cuestión fue que acudí a un evento en el cual sin querer una persona portadora de VIH sin querer me tocó con su codo mi brazo y mi blusa. A raíz de eso eh tenido miedo que algo como el virus de la enfermedad haya quedado en mi vestimenta o en mi brazo. Eh tenido temor que algo haya quedado en mi y por qué en ese momento solo tome mi brazo y me sobe con mi mano ya luego me percate y vino a mi el pensamiento que sin querer esa persona me había tocado antes. Y yo ya había tocado mis cosas como mi bolsa, mi cara, mi cabello,a mis compañeros, mi pantalón, mi teléfono celular y hasta comí sin lavarme las manos en ese momento ya que era un evento cerrado y no nos permitieron salir. Mi pregunta y temor es que si algo pudo como es ese virus pudo haber quedado en mi ropa o en brazo. Eh tenido temor de afectar a la gente a mi alrededor ya que les presto mis cosas como es mi teléfono, y tengo miedo de que algo malo haya quedado en el por el echo de que toque mi brazo y luego toque mis cosas al igual que mi ropa, como es el caso de mi blusa que traía tengo miedo a usarla apesar de que ya se lavo por pensar que tenga algo por qué tuvo contacto con la persona. Tengo temor por qué tengo familia que igual agarraron y usaron mis cosas. Tengo miedo que les vaya a dar eso. Quiero saber si es posible que haya quedado el virus en mi blusa o en mi brazo.? Y si es posible prestar mis cosas sin sentir miedo.

A sus órdenes búscame como dialéctica.tea

Conocemos del tema y te podemos ayudar.

Hola! Buen día, espero te encuentres bien, disculpa la tardanza, primero para que estés más tranquila realizate una prueba 🧾, después pues asesorarte en cuanto a esta enfermedad y por último tomar sesiones para una mejor salud mental.

Hola, buenas noches. Antes que nada, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Entiendo lo difícil que puede ser lidiar con el miedo y la incertidumbre, pero quiero asegurarte de que puedo ayudarte a aclarar tus dudas y brindarte información.
Primero, el VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana) no se transmite a través del contacto casual como tocarse con un codo, ropa, superficies, ni por el uso compartido de objetos personales como teléfonos o bolsas. El VIH no sobrevive fuera del cuerpo humano por mucho tiempo, y menos en superficies secas como la ropa o la piel. Esto quiere decir que, aunque la persona con ...VIH te haya tocado con su codo, no existe ningún riesgo de transmisión.
Formas reales de transmisión del VIH:
1. Relaciones sexuales sin protección (con alguien que tiene VIH y cuya carga viral no está controlada).
2. Intercambio de sangre o agujas contaminadas (por ejemplo, en el uso de drogas intravenosas no seguras o transfusiones de sangre en entornos no controlados).
3. De madre a hijo durante el parto o la lactancia (si no hay tratamiento).

Lo que no transmite el VIH:
*El contacto casual (abrazos, toques accidentales, apretones de manos).
*Ropa, toallas, teléfonos, utensilios o superficies.
*La saliva, el sudor o las lágrimas.
*La comida o el agua.

En tu caso, que te hayan tocado accidentalmente con el codo no representa ningún riesgo. Tampoco existe posibilidad de que el virus haya quedado en tu ropa, en tu brazo, o que al tocar tus pertenencias hayas podido afectar a otras personas.

Sobre lo que estás sintiendo:
El miedo y los pensamientos repetitivos sobre este evento pueden estar relacionados con ansiedad o un pensamiento obsesivo. Estas sensaciones son reales y muy difíciles de manejar, aunque el riesgo real sea inexistente. Es importante que cuides tu salud mental y hables con un profesional, ya que este tipo de pensamientos pueden afectar tu calidad de vida.

Te recomiendo lo siguiente:
1. Hablar con un especialista en salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, para trabajar en estas preocupaciones.
2. Recordar los hechos científicos: El VIH no se transmite de la forma en la que temes.
3. Trabajar en el manejo de la ansiedad: Ejercicios de respiración, relajación y distracción pueden ayudarte a reducir los pensamientos intrusivos.
Es completamente seguro usar tu blusa, prestar tus cosas y estar tranquila con tus familiares. Entiendo que este miedo te ha generado mucho estrés, pero la información y el apoyo adecuado te ayudarán a sentirte mejor.

Si tienes más dudas o necesitas apoyo para manejar estas emociones, ¿Te gustaría hablar más sobre lo que estás sintiendo? Leer más

Buenas noches. Antes que nada, quiero agradecerte por abrirte y compartir tus preocupaciones. Lo que estás experimentando es un miedo muy real para ti, pero también puedo asegurarte que el riesgo de transmisión de VIH en la situación que describes es inexistente. Déjame explicarte un poco más para ayudarte a calmar estas inquietudes.
Sobre el VIH y su transmisión:

El VIH no se transmite por contacto casual: Tocarte con el codo o la ropa de una persona que vive con VIH no representa ningún riesgo. El virus no sobrevive fuera del cuerpo por mucho tiempo y no se transmite por contacto con sup...erficies, ropa, o piel intacta.

Formas comunes de transmisión: El VIH se transmite principalmente a través de relaciones sexuales sin protección, compartir agujas contaminadas, transfusiones de sangre (en contextos donde no se hacen pruebas) o de madre a hijo durante el parto o la lactancia. Ninguna de estas circunstancias aplica a lo que mencionas.

Objetos y ropa no son una vía de contagio: Incluso si hubiera restos de fluidos en la ropa (lo cual ya es improbable), el virus no sería capaz de infectarte al tocar esas prendas. Lavar tu blusa fue más que suficiente para eliminar cualquier resto de suciedad, aunque esto no era estrictamente necesario en términos de riesgo de VIH.

Sobre tus pensamientos y emociones:

Parece que este evento ha detonado ansiedad relacionada con la contaminación o la transmisión de enfermedades, lo cual es común en personas que tienen pensamientos obsesivos o un miedo elevado a perjudicar a otros sin querer. Este tipo de pensamientos suele formar parte de trastornos como el TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) o puede estar vinculado a situaciones de estrés elevado.
Qué puedes hacer ahora:

Tranquilízate: No hay ningún riesgo para ti, tu familia, ni las personas que han tocado tus cosas o ropa.

Reenfoca el control: Lavar tus manos regularmente y limpiar tus cosas es un hábito saludable, pero no es necesario llevarlo al extremo. Si notas que sigues sintiendo temor incluso después de haber hecho estas acciones, es importante trabajar en la raíz emocional del problema.

Consulta con un profesional: Hablar con un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a procesar estos miedos. Trabajar con técnicas como la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser muy útil para cuestionar y manejar pensamientos intrusivos.

Cuida tu salud emocional: Si sientes que el miedo está interfiriendo con tu vida diaria (como usar tus cosas o interactuar con los demás), busca apoyo cuanto antes. Mereces sentirte tranquila y en paz. Leer más

No tienes nada de qué preocuparte, el VIH solo podría trasmitirse por contacto sexual o transfusión sanguínea. Tu temor es más profundo que a una enfermedad