- Síndrome del intestino irritable
- Enviada el 12/05/2023
Por qué no puedo defecar sin ayuda d laxantes. Mi colon irritable no Kiere mejorar. Qué hacer???
10 especialistas han respondido
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El intestino se acotumbra a que los laxantes hagan el trabajo, y poco a poco se va haciendo más perezoso, lo recomendable es retirarlos, mejorar la alimentación, la hidratación y el ejercicio y suplementar con algo más natural.
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checa si hay otros factores como el estrés y la ansiedad que no te ayuden a desaparecer los síntomas
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Hay que hacer una valoración médica y no dar laxantes sino dieta, ejercicio y reguladores intestinales
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Se recomienda en una dieta especializada en cuál se revisa alimento por alimento para saber cuales te causan malestar además se deberá tu consumo de agua y de fibra
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Revisa tu consumo de vegetales, cuando realmente es abundante eso mejora sin necesidad de laxantes, un consumo de vegetales realmente abundante es de alrededor de medio kilo de vegetales al día. Las recomendaciones generales para estreñimiento es vegetales, agua natural y caminatas.
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Probablemente tienes un síndrome de intestino perezoso causado con el uso excesivo de laxantes. Te recomiendo acudir a una consulta de nutrición clínica para averiguar las posibles causas de tu estreñimiento como pueden ser una dieta baja en fibra, bajo consumo de agua o sedentarismo. Con esto podemos hacer cambios en tu estilo de vida para mejorar tu condición.
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Puede asistir a consulta y le puedo dar un Olán que nos ayude con esas molestias
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Te dría que valorarte, la ayuda de ciertos suplementos favorecen a estos, la dieta diaria y ejercicio es fundamentalmente para Colon irritable
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Si gustas podemos agendar una consulta y con gusto podría ayudarte y orientarte a que puedas evacuar mejor sin necesidad de laxantes.
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