Cuando llego a casa del trabajo no puedo dejar de comer todo tipo de comida. Estoy aumentando de peso y me preocupa mi salud.

Hola, le recomiendo mantener horarios de comida establecidos y diversos tiempos de comida para disminuir la ansiedad por comer todo tipo de alimentos, en grandes cantidades.

Agendé una consulta con un profesional de la nutrición para que le elabore un plan de alimentación personalizado, con sus correspondientes tiempos de comida.

Posiblemente estes teniendo algun trastorno alimenticio, te recomiendo buscar ayuda profesional

Es importante que tu tratamiento sea con nutriólog@ y psicolog@

Lo primero que hay que revisar, qué es lo que me está ocasionando ansiedad o estrés, puede ser escuela, trabajo o problemas en casa, trabajar el problema de raíz y se recomienda hacer técnicas de meditación, yoga y alguna actividad deportiva, además de mejorar la alimentación, buscando alternativas de alimentos sanos, que me quiten antojo de comer comida chatarra

Puedes estar viviendo lo que se conoce como transtornos de la alimentacion.
Es posible que tus preocupaciones no se vayan por sí solas y que empeoren con el paso del tiempo si no procuras ayuda.
Es posible tratar con éxito los trastornos de la alimentación. La detección y el tratamiento temprano son importantes para una recuperación total. Acércate!

Es importante revisar qué lo esta detonando. Amerita revisarlo de manera personalizada

esa conducta o actitud tiene un fondo o una rezón de ser. hay que buscar q

Esto muy probablemente está relacionado con una situación de ansiedad y la comida está cumpliendo la función de tranquilizarte. Sería interesante observar las causas y encontrar otras formas de afrontar las situaciones problemáticas o angustiantes.

Gracias por tu compartimiento. Es evidente que estos atracones son una forma en que tu ansiedad esta buscando calma. Es importante que acudas a terapia psicológica para entender de dónde viene toda esta ansiedad. Solo entendiendo qué es lo que te preocupa o molesta en tu vida, es que podemos entonces trabajar aquello y la ansiedad irá bajando.

Espero que esta información sea de tu utilidad.

Me puedes encontrar en instagram como:

encuentroconmigo.mx

¡Saludos!

es necesario acudir a terapia psicologica, los atracones de comida son sintomas muy frecuentes en pacientes con cuadros de ansiedad, depresion y dificultades para hacer frente a las exigencias de la vida diaria

Podría considerarse que esté presentando un trastorno alimentario llamado trastorno por atracón. Significa que siente una necesidad incontrolable de comer grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo. Se tiene consciencia que es una conducta dañina para la salud. Considero que debe buscar ayuda psiquiátrica y psicoterapéutica que le ayude a entender y controlar su trastorno.

Hola puede ser por muchas razones para darte un buen diagnóstico y la adecuada orientación es mejor ir a consulta, pero para una repuesta rápida y probable sin saber más que el comentario que escribiste te podría decir que comer por estrés o ansiedad las cuales afortunadamente al eliminarlas lograrias bajar de peso, conmigo te garantizo resultados desde la primera cita y solo se requiere de dos a seis citas máximo .quedó a tus órdenes

Hola,
Espero que mi respuesta pueda brindarte de alguna manera la respuesta que deseas.
Quiero decirte que, este es el primer paso, "darte cuenta". Muchas veces en muchas etapas de nuestra vida, tenemos un aviso interno que nos dice, "algo no está bien". Creo que estás en este momento y debes hacer caso de ello.
Puedo decirte que es necesario tomar de 3 a 4 sesiones para que tu decidas, si eso puede ayudarte o definitivamente esto no es lo que necesitas. Pero spbretodo, aprovechar la llamada para saber lo más que puedas del especialista que decidiste consultar.
En esa llamada, pregunta la exp...eriencia que el profesional tiene, si tiene la especialidad que ayudará a buscar la solución que necesitas, que puede ser desde un psicólogo cognitivo conductual, hasta a algún especialista en el manejo de los trastornos alimenicios. Todo depende de cómo te sientas en esas 3 o 4 sesiones, si es que en esa primera llamada, te gusta su respuesta, para consultarlo en las siguientes sesiones.
Considera que tu situación puede ser tratada entre unas 12 a 20 sesiones, depediemdo el problema que te esta ocasionando una situación alimenticia que está etapa te está detonando y que pueden ser de unos 3 meses a 5 meses aproximadamente.
Pero considera que, este primer pensamiento de preocupación puede estar ocasionándolo una situación interior que debes hacer caso.
Espero que te haya servido esta respuesta.
Saludos. Leer más

Estos atracones son provocados por estrés o algún emoción, como ansiedad, depresión, etc. Es importante generar un plan de alimentación y manejar algunas estrategias que ayudaran a diminuir los atracones, además, complementar el tratamiento con un psicólogo para poder manejar las emociones y así disminuir los tracones

No me queda clara cual es la pregunta pero yo supondre un par, por qué estas comiendo de manera descontrolada?, primero tendriamos que revisar cual es tu rutina del día, de manera general eso llega a ocurrir (tener episodios nocturnos de mucha comida) cuando tenemos exceso de trabajo y poco alimentos durante el día, qué puedes hacer para corregir esa situación?, tendriamos primero que entender o encontrar la causa de este comportamiento y después establecer un plan de alimentación que se ajuste a tu rutina.

Hola, sería importante saber qué es lo que está pasando que genera tanta tensión emocional hasta el punto de que solo la comida alivia esa sensación. Es importante buscar ayuda psicológica para identificar las causas y dotar de herramientas en cuestión emocional; así mismo acudir a profesionales de la nutrición, ya que son quienes pueden darte opciones saludables para esos momentos en los que el cuerpo te pide comer.

El comer en exceso después de llegar a casa del trabajo puede ser un hábito difícil de romper, pero hay varias estrategias que puedes probar para controlar tu consumo de alimentos y mejorar tu salud.

Identifica los desencadenantes: Reflexiona sobre qué te impulsa a comer en exceso cuando llegas a casa del trabajo. ¿Es el estrés, el aburrimiento, la ansiedad u otra emoción? Identificar los desencadenantes emocionales o situacionales te ayudará a ser consciente de tus patrones de alimentación y a desarrollar estrategias para enfrentarlos.

Planifica tus comidas: Haz un plan de comida...s saludables para el día y cúmplelo. Lleva un registro de lo que consumes durante el día, incluyendo tus comidas y tus snacks. Así podrás tener una idea clara de tu ingesta calórica y nutricional, y podrás hacer ajustes si es necesario.

Evita tener alimentos poco saludables en casa: Si tienes alimentos altos en calorías y bajos en nutrientes en tu hogar, es más probable que los consumas. Intenta no tener esos alimentos tentadores en tu despensa o refrigerador, y en su lugar, asegúrate de tener opciones saludables y nutritivas disponibles para picar, como frutas y verduras frescas.

Encuentra alternativas saludables: Si sientes el impulso de comer en exceso, busca alternativas saludables en lugar de alimentos altos en calorías y grasas. Por ejemplo, en lugar de comer snacks poco saludables, puedes optar por palitos de zanahoria, pepino o yogur bajo en grasa.

Establece horarios de comidas regulares: Comer regularmente y en horarios programados puede ayudar a evitar la necesidad de comer en exceso después del trabajo. Intenta establecer horarios de comidas regulares durante el día para mantener tu hambre bajo control.

Encuentra otras formas de manejar el estrés: Si el estrés es uno de los desencadenantes de tu consumo excesivo de alimentos, busca otras formas saludables de manejar el estrés, como hacer ejercicio, practicar la meditación o hablar con un amigo de confianza.

Busca apoyo: Habla con un profesional de la salud sobre tus preocupaciones con tu consumo de alimentos. El apoyo social puede ser una herramienta valiosa para mantenerte motivado y responsable en tus esfuerzos por mejorar tu alimentación.

Recuerda que cambiar hábitos alimenticios puede llevar tiempo y esfuerzo. Ten paciencia contigo mismo y sé amable contigo mismo durante el proceso. Con enfoque y determinación, puedes tomar medidas para controlar tu consumo de alimentos y mejorar tu salud. Si sientes que necesitas ayuda adicional, considera buscar la orientación de un profesional de la salud, como un nutriólogo o un terapeuta. Leer más

Uno de los posibles diagnósticos es un Trastorno de Ansiedad; es recomendable apoyo conjunto de un psiquiatra y psicólogo

Hola, es importante que agendes una cita en primera instancia con un médico para descartar que sea un tema de desequilibrio nutricional, donde tu organismo este siendo incapaz de procesar los nutrientes; a la vez tener en cuenta y explorar la posibilidad de que esto es ocasionado por una mala alimentación durante el día y/o padecimiento emocional.

Hay que checarse con el doctor especialista para descartar si esto se genera por algún otro tipo de problemática en el cuerpo, y si lo vemos desde el aspecto psicológico pareciera que el comer de más surge como una conducta compensatoria a algo que no ha sido atendido desde su psique (mente).

Hay que evaluar si la causa es por deficiencia de neurotransmisores, lo cual puede mejor con plan de alimentación y suplementos especializados .

En ocasiones se pueden desarrollar ciertos problemas de la conducta alimentaria. Sentir que uno pierde el control al comer puede ser síntoma de un atracón. Esto puede obedecer a un problema afectivo o ansioso, o incluso de nuestras relaciones con otras personas. Existen tratamientos efectivos para controlar el apetito, además, es conveniente la asesoría profesional para descubrir cuál es la causa que motiva la conducta alimentaria atípica.

Debes acudir con un nutriólogo o un médico con especialidad en nutrición clínica. Puedes enviarme un mensaje y con gusto puedo ayudarte.

Te recomiendo mucho llevar un proceso terapéutico y si es posible de la mano con una nutrióloga, normalmente cuando no se puede parar de comer tiene que ver con un proceso ansioso y está ansiedad aparece cuando hay aspectos de nuestra vida que no nos tienen del todo conformes

Hola, buenas noches. Una pregunta, cuando comes llegando a casa, te sientes ansiosa?

habría que averiguar que es lo que detona que comas mucho llegando del trabajo, tanto cosas referentes a la salud corporal o situaciones emocionales

Muchas veces cuando comemos sin sentir hambre es porque tenemos ansiedad o alguna preocupación no reconocida conscientemente, sería conveniente que acudieras a consulta terapéutica para que logres mejorar lo antes posible.

Hola! Seguramente tu trabajo está generándote demasiado estrés, Te invito a agendar cita para juntos encontrar una solución

Te recomiendo ir a terapia para saber que emociones te están causando ese descontrol de comer y trabajarlas. Se requiere más información para poder descartar algún trastorno de alimentación.

Es posible que tengas ansiedad y la estes trasladando a la comida.

Hola, le agradezco su confianza, es importante encontrar que es lo que está disparando ese comportamiento, tal vez, su situación laboral sea demasiado estresante y está utilizando la ingesta como una forma de aliviar ese estrés. Le sugiero que busque asistir a una evaluación especializada con un profesional de la salud mental para tener un panorama completo de la situación y buscar alternativas que le hagan aprender otras formas de enfrentar aquello que le está causando un malestar emocional, para eso sirve la psicoterapia.

Es importante primero acudir a un médico para saber si tu apetito se debe a alguna otra condición. Si el médico confirma que no hay nada físico que explique tu apetito, entonces podríamos hablar de algo psicológico. Si fuera esto último puede deberse a la ansiedad, lo cual con la terapia te va a ayudar a controlarlo y gestionar la ansiedad de otras formas más funcionales.