Sufrí un intento de asesinato , y ahora tengo miedo de salir a la calle

Lo que tienes se llama trastorno de estrés postraumático y ocurre después de haber vivido un evento tan fuerte emocionalmente como el que comentas, algunos de los síntomas pueden ser: problemas relacionados con el sueño pesadillas , terrores nocturnos, insomnio, ansiedad, taquicardia, opresión en el pecho, sensación de desmayo, problemas con la alimentación, irritabilidad. Si presentas 5 o más de estos síntomas por más de dos semanas, es importante que consultes a un profesional.

La hipnoterapia ayudará mucho ante esa terrorífica experiencia. Agende su cita para comenzar el tratamiento.

es normal, es parte del estrés post traumático y con terapia se puede superar

Lamento mucho escuchar que has pasado por una experiencia tan traumática. Es comprensible que después de un intento de asesinato, puedas sentir miedo y ansiedad al salir a la calle. En situaciones como esta, es importante que busques apoyo profesional para ayudarte a procesar lo que has vivido y manejar tus emociones.

Aquí hay algunas sugerencias que podrían ser útiles:

Busca Ayuda Profesional: Considera hablar con un psicólogo o psiquiatra para obtener apoyo emocional y asesoramiento. Estos profesionales están capacitados para ayudar a las personas a superar traumas y afrontar el miedo..../>
Apoyo de Amigos y Familiares: Comparte tus sentimientos con amigos y familiares en quienes confíes. La conexión social puede brindar un apoyo emocional valioso.

Toma Medidas de Seguridad: Si sientes que tu seguridad podría estar en riesgo, es importante tomar medidas para protegerte. Esto podría incluir informar a las autoridades sobre el incidente y seguir sus recomendaciones.

Afronta el Miedo Gradualmente: Trata de enfrentar tu miedo de manera gradual. Puedes empezar saliendo a lugares cercanos y familiares, acompañado de alguien en quien confíes. A medida que te sientas más cómodo, podrías ampliar gradualmente tus salidas.

Prácticas de Relajación y Mindfulness: Practicar técnicas de relajación y mindfulness, como la meditación y la respiración profunda, puede ayudarte a reducir la ansiedad y el miedo.

Consulta Recursos de Apoyo: Puedes buscar organizaciones locales o en línea que brinden apoyo a víctimas de delitos. Pueden ofrecer recursos y asistencia para tu recuperación.

Considera Grupos de Apoyo: Participar en grupos de apoyo con personas que hayan pasado por experiencias similares podría brindarte un espacio seguro para compartir tus sentimientos y obtener apoyo mutuo.

Recuerda que cada persona reacciona de manera diferente ante situaciones traumáticas, y está bien buscar ayuda cuando sea necesario. Si en algún momento sientes que el miedo y la ansiedad afectan significativamente tu calidad de vida, es importante buscar ayuda profesional lo antes posible. Leer más

Buenas noches
Es importante que inicie un proceso terapéutico para disolver lo antes posible los efectos del Trastorno de Estrés postraumático

No permita que gane terreno el miedo y la desconfianza

Es necesario repasar los motivos por los que fue víctima de ese suceso y hacer un plan de contingencia que le de apoyo y seguridad

Hola, es necesario que comiences con un proceso psicoterapéutico con abordaje de trauma complejo. Con gusto puedo ayudarte.

Hola,
Lamento mucho lo que te ha pasado. Es normal sentir miedo cuando te han vulnerado.
Quiero decirte que son los momentos más difíciles y que puedes superarlos.
Ya es una gran bendición el que hayas sobrevivido a tal ataque y estoy segura, si tu lo permites que habemos especialistas que podemos acompañarte en este trauma. Un psiquiatra y un psicólogo, pueden ayudarte a salir adelante.
Además de agarrarte de la fe.
Deseo que pronto recuperes está crisis y miedo.
Buen día.

Es importante reconocer que sufrir una agresión de tal magnitud puede dejar una huella profunda tanto en el bienestar emocional como en la salud mental.

En circunstancias como esta, es común enfrentarse a una amplia gama de emociones y reacciones, incluyendo el shock, la angustia, y la incertidumbre acerca del futuro.Todas estas respuestas son naturales y válidas dada la gravedad de tu experiencia.

La atención psicológica puede ser fundamental en su proceso de recuperación. Un seguimiento psicológico ofrece un entorno seguro y confidencial para que puedas procesar y expresar tus emociones, ...pensamientos y preocupaciones relacionadas con el incidente. Este acompañamiento tiene como objetivo ayudarte a comprender y manejar lo ocurrido, facilitando la identificación y modificación de patrones de pensamiento y comportamiento que puedan ser limitantes o perjudiciales para tu recuperación.

A través de la terapia, se pueden desarrollar habilidades de afrontamiento y fortalecer la resiliencia, lo cual es esencial para sanar las heridas emocionales y psicológicas. Este proceso le permitirá aprender de la experiencia y recuperar la confianza y seguridad en su vida diaria.

Confío en que mis palabras te serán de utilidad. Leer más

Hola soy el psicólogo Gilberto Espino especialista en terapia familiar, pareja, hipnoterapeuta y adicciones. Es importante tomar terapia con mucho gusto pudiéramos utilizar Hipnoterapia y sesiones de hipnosis. Mi tel. de contacto es: 477 160 25 14

es completamente entendible, por lo que es necesario acudas con un especialista de la salud mental para que puedas canalizar todas esas emociones que te genera salir a la calle y puedas tener los recursos para afrontarlas y liberarte de ellas

Necesitas apoyo profesional para superar el shock postraumático

Es normal tu conducta, ya que el incidente te provocó un Trastorno de estrés postraumático y necesitas atención de un especialista, no lo dejes pasar atiende tu sintomatología

La ansiedad y el estrés post traumático pueden trabajarse en terapia para recuperar la seguridad. Y evitar que esto evolucione a Agorafobia.

No me imagino el terror que eso debió haber sido. Es normal que no quieras salir a la calle. Toma tus precauciones ya que tu seguridad es o más importante, una vez que puedas sentirte seguro no dudes en buscar apoyo profesional con la psicoterapia. Afortunadamente puedes hacerlo desde tu casa en línea para no tomar riesgos.