sirve la dieta keto?

Sirve para que? la dieta kelo o dieta cetogenica, es una prescripcion dietetica que se llega a utilizar como alternativa para ayudar a la perdida de pero, el problema es que no esta indicada para todas las personas.

Es necesario hacer un historial clínico para determinar la dieta y saber si es necesaria para tu objetivo.

Depende de para que la quieras utilizar. Las dietas cetogénicas o Keto (por su nombre en inglés) se diseñaron para mejorar la actividad cerebral en personas que sufren epilepsia y sí es muy efectiva para este propósito. Últimamente se ha popularizado su uso para la pérdida de peso y sí, también son efectivas en este ámbito. Sin embargo al ser una alimentación alta en grasa se corre el riesgo de aumentar el colesterol en la sangre y eso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares como son los infartos. Si quieres iniciar con una alimentación cetogénica, lo más recomen...dable es que un nutriólogo clínico analice primero tus laboratorios y si eres candidato te prescriba una dieta cetogénica saludable. Leer más

En lo personal considero se prohiben la mayoría de los alimentos, por lo que no se vuelve un estilo de vida y cuando se reincorpora a la alimentación diario los alimentos que se dejaron de comer, en muchas ocasiones no hay control y puede presentar aumento de peso por comerlos en exceso

La dieta keto, es una herramienta dietoterapéutica que si es bien supervisada por un especialista, da muy buenos resultados.